agosto 2016

Fumar es una adicción y como toda adicción no es fácil superarla, muchos fumadores quisieran dejar de fumar pero no saben cómo hacerlo. Al igual que con otras adicciones el primer paso es reconocer los problemas que fumar ocasiona, tanto al fumador como a las personas que lo rodean. El gasto económico y sobre todo el daño a la salud.

La esperanza de vida de un fumador :

• Aumenta 9 años si deja de fumar antes de los 40 años
• Aumenta 6 años si deja de fumar antes de los 50 años
• Aumenta 3 años si deja de fumar antes de los 60 años

Una vez tomada la decisión de dejar de fumar hay que revalidarla todos los días y muchas veces varias veces al día. Dejar de fumar lleva tiempo pero es posible. Cada año el número de personas que han abandonado el hábito de fumar es mayor.

A continuación te ofrecemos los 14 trucos más usados por quienes han logrado dejar de fumar.

Las personas que desarrollan algún tipo de adicción comparten rasgos que podríamos llamar de “personalidad adictiva” aunque los estudios no demuestran que dicha personalidad, como tal, exista.

Sin embargo se sabe que quienes tienen ciertos rasgos de personalidad son más vulnerables y propensas a desarrollar la enfermedad de la adicción. Los rasgos de la personalidad adictiva son:

Hombres y mujeres son diferentes biológica, emocional y psicológicamente. Estas diferencias se extienden a la forma en que el cuerpo de hombres y mujeres reaccionan ante la ingesta de sustancias adictivas y a los motivos por los que las consumen.

Pero las diferencias entres hombre y mujeres van más allá, la sociedad juega un papel importante en cómo unos y otros se comportan y reaccionan ante la misma situación. Puede ser justo o injusto, pero no se puede ignorar la importancia de los roles sociales que son aprendidos desde pequeños.