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Marbella Recovery (9)

Curso de Prevención de Recaídas Basado en Mindfulness

El día 9 de mayo 2018 empezamos un Curso de Prevención de Recaídas Basado en Mindfulness. Este curso de Marbella Recovery trata de integrar el tradicional enfoque cognitivo conductual con la práctica del Mindfulness. Para más información llámanos: 636 989 938

(English) The benefits of a Minnesota Model programme supported by the 12 steps in addiction recovery

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Inglés Estadounidense.

15 Síntomas Comunes De Recaída

La llegada del verano puede ser una época peligrosa para muchos adictos, un cambio de ambiente y rutina hace que a veces sea difícil encontrar tiempo para ti y tu recuperación. Aquí hay unas síntomas comunes que pueden significar que estas a riesgo de una recaída y que deberías buscar apoyo.

Síntomas Comunes de Recaídas en adicciones

Da ejemplos específicos que te hayan ocurrido, o que te ocurran actualmente, de aquellas con las que te identifiques.

  1. Cansancio frecuente: por estilo de vida, trabajo o físico.
  2. Deshonestidad: pequeñas deshonestidades y engaños, inventar excusas.
  3. Impaciencia: cuando las cosas no pasan con la rapidez con las que la quiero o los otros no hacen lo que entiendo que “deberían”.
  4. Discutidor: argumentar enfáticamente o constantemente sobre pequeños detalles o punto de vistas, incluso sobre drogas, juegos u otra adicción calmante.
  5. Depresión: desesperación irrazonable.
  6. Frustración: con personas o lugares que no puedes disfrutar.
  7. Autoconmiseración: ¿Por qué esto tenía que sucederme a mí? ¿Por qué soy como soy?
  8. Exceso de confianza: Creer que lo has logrado todo y no tener RESPETO a tu enfermedad, permitiendo situaciones de alto riesgo.
  9. Complacencia: pensar que todo está bien, olvidarte del pasado y las consecuencias negativas.
  10. Esperar mucho de los demás: ¿Si yo he cambiado porque los demás no cambian?
  11. Usar otra sustancia o conducta alteradora del ánimo diferente a tu sustancia o conducta de preferencia (adicción cruzada).
  12. Exigencias personales muy altas: fijarse metas que requieren mucho esfuerzo y tiempo, “felicidad no es tener lo que quieres, sino querer lo que tienes”.
  13. Olvidarte de en quién te conviertes cuando consumes o mantienes tus defectos de carácter, olvidándote de agradecer solo por hoy.
  14. Culparte cuando no logras un cambio.
  15. Pensamiento de que la sustancia o conducta es una recompensa que mereces o necesitas en determinados momentos.

Si necesitas ayuda para superar un posible recaída, o conoces a alguien que la necesite, no dudes en contactarnos en Marbella Recovery y estaremos encantados de ayudarte.

3 plazas de tratamiento subvencionadas para mujeres con problemas de adicción

3 plazas para mujeres subvencionadas en Marbella Recovery

En Marbella Recovery estamos ofreciendo 3 plazas de tratamiento para mujeres con problemas de adicción parcialmente subvencionadas gracias a la colaboración de La Caixa. Si necesitas ayuda por problemas de adicción a sustancias o comportamientos contáctanos sin compromiso y dejarnos ayudarte.

En nuestro centro de tratamiento ambulatorio de Marbella Recovery ofrecemos un programa de tratamiento para todo tipo de adicciones basado en el Modelo Minnesota y los 12 pasos, complementado con prácticas de coaching, mindfulness y nutrición.

Nuestro equipo multidisciplinar ofrece una amplia experiencia en el ámbito del tratamiento de las adicciones y ofrecemos terapia en varios idiomas, incluyendo español, inglés, alemán y holandés.