Sugerencias sobre las drogas

¿Cómo Evitas la Recaída?

En el verano hay una posibilidad aumentada de sufrir una recaída dado al cambio de rutina y ambiente. ¿Te has fijado metas relacionadas con la abstinencia? ¿Qué esperas lograr al alcanzar con la abstinencia?

Preguntas para Ayudar a Evitar la Recaída

  • Evalúa tu consumo de alcohol y/o drogas:
    a. ¿Qué te estimula hacerlo? (el dinero, las personas, la parafernalia, etc.)
    b. ¿Quién en tu trabajo/hogar/medio social consume alcohol y/o drogas?
    c. ¿.Cuánta disponibilidad tienes de alcohol y drogas en tu medio?
    d. ¿Recibirás alguna suma importante de dinero en un futuro próximo?
  • ¿Has analizado todas tus situaciones de alto riesgo para la recaída con tus compañeros y el equipo terapéutico?
  • ¿Tienes previsto algún plan para cualquier situación de alto riesgo que se te pudiera presentar?
  • ¿Has hablado acerca de los sentimientos de pérdida o privación que acompañan el estar limpio y sobrio? ¿Te sientes engañado porque no puedes beber o consumir drogas?
  • ¿Eres consciente de la manera que justificas tu consumo de alcohol o drogas? Explica brevemente
  • ¿Eres consciente de lo que has hecho para intentar controlar tu consumo? Explica brevemente
  • ¿Estás preparado para los altibajos que conlleva la recuperación?
  • ¿Has tomado medidas para restringir la disponibilidad de alcohol y drogas?
  • ¿Le has hablado a todas las personas importantes en tu vida acerca de tu adicción?
  • ¿Esperas que el tratamiento sea una “cura” o una solución “mágica”?
  • ¿Cómo te evalúas a ti mismo durante el proceso de recuperación?
  • ¿Cómo restringirás el estar con personas que consumen drogas y alcohol?
  • ¿Eres consciente de cómo elaboras la cadena de decisiones que te guían al consumo de alcohol y drogas?
  • ¿Cómo has interpretado las recaídas anteriores? ¿Las ves como errores, fracasos o episodios de debilidad?
  • ¿Qué rasgos de la personalidad tienes que pudieran obstaculizar la recuperación?
  • ¿Te sientes con derecho de consumir drogas y alcohol? ¿te queda alguna razón?
  • ¿Cómo haces un seguimiento de tus sentimientos?
  • ¿Cómo solucionas tus problemas?
  • ¿Supones que al no apetecerte consumir durante el tratamiento, no te apetecerá después del mismo?
  • ¿Ves el deseo como algo con vida propia, algo fuera de control o como algo que puedes manejar?
  • ¿Qué has cambiado en tu estilo de vida?
  • ¿Buscas ayuda o esperas a que llegue?
  • ¿Cuáles son tus planes para reducir las complicaciones o las crisis que se presenten en tu vida?

Si necesitas un apoya extra durante los meses de verano para evitar un posible recaída, o conoces a alguien que la necesite, no dudes en contactarnos en Marbella Recovery y estaremos encantados de ayudarte.

Marihuana y el temor por el aumento de la adicción en los adolescentes

En tanto que la marihuana se hace o bien legal en algunos países o más accesible existen crecientes preocupaciones acerca del daño que produce, especialmente en los adolescentes y en su desarrollo cerebral. Las estadísticas muestran que en años recientes ha habido un aumento en el número de adolescentes y jóvenes que se convierten en adictos a la marihuana y que por tal motivo buscan ayuda relacionada con su adicción.

Estadísticas de la adicción

El uso de marihuana es mayor entre adolescentes que entre cualquier otro grupo de edad y los chicos tienden a usarla más que las chicas. Se cree que de toda la gente que consume marihuana, alrededor del 9% acaba enganchándose y cuanto más joven se comienza, más dramáticas son las cifras. El riesgo de adicción también incrementa sustancialmente en personas que utilizan la marihuana de forma diaria.

Riesgos de salud 

El síndrome de abstinencia de la marihuana puede incluir signos tales como irritabilidad, insomnio, apetito reducido, ansiedad y ganas de consumir. Estos son relativamente suaves comparados con el que producen otras drogas ilegales pero la mayor duración de sus efectos puede tener un profundo impacto.

Adolescentes que consumen marihuana de forma diaria generalmente funcionan a un nivel intelectual inferior que sus pares y esto puede tener un efecto en sus resultados académicos a corto y largo plazo, afectando su capacidad para conseguir cualquier meta que se hayan propuesto. El uso de marihuana pueden afectar también al desarrollo del cerebro y consecuentemente causar una disminución en el coeficiente intelectual.

Además de esto, varios estudios han demostrado que los adolescentes que son adictos a la marihuana son más propensos al consumo de otras drogas y/o tener intentos de suicidio. Los efectos físicos del consumo de marihuana pueden incluir enfermedades pulmonares y de corazón, incremento del riesgo de cáncer de testículos y también el riesgo de enfermedades psiquiátricas como la esquizofrenia.

¿Cómo afecta la marihuana al cerebro?

En los últimos 20 años la concentración de tetrahidrocannabino (THC), el agente químico responsable de la mayoría de los efectos psicológicos de la marihuana, ha ido aumentando. Se sospecha que este incremento de dichos niveles es el responsable del incremento en los niveles de adicción y efectos colaterales adversos. Esta sustancia actúa en los receptores del cerebro, los cuales están conectados al pensamiento, la memoria, el placer, la coordinación y la percepción del tiempo. El THC libera dopamina, dando un sentido de euforia. Puede causar alucinaciones y también afectar a la memoria reciente.

En resumen

La adicción a la marihuana no es algo que deba tomarse a la ligera y las consecuencias en los jóvenes pueden ser serias y afectar a sus vidas. Las buenas noticias son que afrontando los problemas de adicción de los jóvenes puede tener buenos resultados y cuanto antes se trate el problema, los resultados serán mejores.

¿Cómo podemos ayudar?

En Marbella Recovery aplicamos un programa especializado en adolescentes y jóvenes que sufren problemas de adicción. Este tratamiento integra el uso de técnicas exitosas tales como el modelo SBIRT, el modelo Minnesota y la Terapia Sistémica Familiar. Existen seis componentes esenciales que forman parte de nuestro efectivo programa de tratamiento:

  • Talleres en habilidades genéricas que mejoran las capacidades sociales e interpersonales, incluyendo inteligencia emocional y resolución de problemas.
  • Información de los efectos del consumo de marihuana.
  • Promoción de una socialización protectiva y desarrollo de habilidades de relación interfamiliar.
  • Formación de grupos de autoayuda entre individuos con problemas similares, tanto para los jóvenes como para sus familias.
  • Promoción de actividades de ocio saludables.
  • Inclusión de una perspectiva de género.

Si necesitas ayuda, o conoces a alguien que la necesite, no dudes en contactarnos en Marbella Recovery y estaremos encantados de ayudarte.

Señales de que un adolescente consume drogas

Una de las mayores pesadillas de los padres es que su hijo consuma drogas. Como pillarlo in fraganti es altamente improbable hay que estar pendiente de señales, síntomas y signos.

 

SEÑALES EN CASA

Aspecto físico: ¿Tiene quemaduras en los dedos, marcas en los brazos, un olor inusual que trata de ocultar, ha dejado de ocuparse de su aspecto físico?. Las pupilas rojas, dilatadas o contraídas son una clara señal de que tu hijo adolescente está consumiendo drogas ya que la mayoría de las drogas afectan a la pupila (la marihuana las enrojece, la cocaína las dilata y la heroína las contrae). Dependiendo de la droga consumida puede empezar a preocuparse más por aspecto, como por ejemplo comenzar a mascar chicles para enmascarar el aliento de la marihuana.

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Cómo ayudar a un adicto (alcoholismo, drogadicción, anorexia…)

La adicción es una enfermedad que causa disfunciones en el sistema de recompensa y motivación del cerebro, así como en los circuitos de la memoria. La adicción lleva a una persona a buscar placer o relax a través del consumo compulsivo de alcohol, droga, comida… a pesar de los graves riesgos personales, de salud y sociales que dicho consumo le reporta.

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14 trucos para dejar de fumar

Fumar es una adicción y como toda adicción no es fácil superarla, muchos fumadores quisieran dejar de fumar pero no saben cómo hacerlo. Al igual que con otras adicciones el primer paso es reconocer los problemas que fumar ocasiona, tanto al fumador como a las personas que lo rodean. El gasto económico y sobre todo el daño a la salud.

La esperanza de vida de un fumador :

  • Aumenta 9 años si deja de fumar antes de los 40 años
  • Aumenta 6 años si deja de fumar antes de los 50 años
  • Aumenta 3 años si deja de fumar antes de los 60 años

Una vez tomada la decisión de dejar de fumar hay que revalidarla todos los días y muchas veces varias veces al día. Dejar de fumar lleva tiempo pero es posible. Cada año el número de personas que han abandonado el hábito de fumar es mayor.

A continuación te ofrecemos los 14 trucos más usados por quienes han logrado dejar de fumar.

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¿Tienes una personalidad adictiva?

Las personas que desarrollan algún tipo de adicción comparten rasgos que podríamos llamar de “personalidad adictiva” aunque los estudios no demuestran que dicha personalidad, como tal, exista.

Sin embargo se sabe que quienes tienen ciertos rasgos de personalidad son más vulnerables y propensas a desarrollar la enfermedad de la adicción. Los rasgos de la personalidad adictiva son:

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Por qué la mujer consume droga de forma diferente al hombre

Hombres y mujeres son diferentes biológica, emocional y psicológicamente. Estas diferencias se extienden a la forma en que el cuerpo de hombres y mujeres reaccionan ante la ingesta de sustancias adictivas y a los motivos por los que las consumen.

Pero las diferencias entres hombre y mujeres van más allá, la sociedad juega un papel importante en cómo unos y otros se comportan y reaccionan ante la misma situación. Puede ser justo o injusto, pero no se puede ignorar la importancia de los roles sociales que son aprendidos desde pequeños.

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Lo que no sabes sobre las causas de la adicción

 

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